Консультация нутрициологов онлайн

Как выйтис дефицит

Здравствуйте пожалуйста скажите я сидела на сильном дефиците и ела максимум 500 сейчас даже это кажется много 174 47 16 лет сколько кушать чтобы не набрать.

Пол: Женский

Возраст: 20

Подбор витаминов по результатам анализов

Доброго времени суток! По необходимости сдавала анализы и выяснилось что у меня есть недостаток витамина Д и железа. Врач гинеоклог назначила Фолиевую кислоту 400 мкг в день 3 месяца, Инозитол 1000 мг в день 3 месяца, Омега 3-6-9 1200 МЕ 3 месяца и Витамин Д 10000 МЕ 4 месяца
В какое время нужно пить данные витамины и можно ли приниматьПоказать полностью... их одновременно?
Можно ли пить витамин Д в виде бадов или пропивать Аквадетрим в виде капель, но он на 15000 МЕ?

Смотреть все фото

Пол: Женский

Возраст: 29

сколько есть тренирующимуся подростку?

сколько есть калорий тренирующемуся подростку, при беговых нагрузках каждый день с 2 выходными, чтобы не набирать жир?

Пол: Мужской

Возраст: 14

Какие витамины принимать

Какие витамины принимать для улучшения самочувствия? И в каких дозировках? Нужен ли йод принимать

Смотреть все фото

Пол: Женский

Возраст: 19

Мильгамма

В условиях высокой утомляемости я стал периодически практиковать инъекции мильгаммы по 2 мл раз в 3 мес. Ощущаю значительный прилив сил. Но после 4-5 укола ощущаю, что начинаю отекать. Еще могу добавить, что однажды мне назначали инъекции В6 для лечения плечевого периартрита и отеки пошли еще быстрее. Могу ли я практиковать курсы по 2-3 укола?Показать полностью... Может есть альтернативные подобные решения?

Пол: Мужской

Возраст: 47

Нехватка витаминов.

Здравствуйте!
Дочь, студентка 21 год ест мыло. Говорит, хочется. Обе понимаем, что чего-то не хватает. Скажите, пожалуйста, что нужно пропить, чтобы избавиться от тяги к мылу. Спасибо.

Пол: Женский

Возраст: 21

Лисички детям

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста с какого возраста можно давать детям сушеные лисички в капсулах?

Пол: Женский

Возраст: 32

Противоречия в рекомендациях, перебор белка холестерина

Добрый день,
Приказ Министерства здравоохранения от 19 августа 2016 г. N 614 (в ред. от 30.12.2022 N 821) утвердил "Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания" однако при попытке расчета этих норм на БЖУ у меня возникли противоречия с другими рекомендациями (суточныеПоказать полностью... нормы белка, показатели холестерина превышают).

Мой вопрос - как быть в такой ситуации, каким рекомендациям следовать, следить ли за суточной нормами белка холестерина но недобирать по другим параметрам, либо следовать суточным нормам потребления несмотря на то что идет превышение?

Пол: Мужской

Возраст: 36

Как поднять ферритин и витамин д

Добрый день, сдавала анализы на анемию. По показателям все в норме, но слышала у другого нутрициолога, что 20 ферритин это мало. Железо 13 это нормально? Я вешу 48 кг, 163см. Как можно скорректировать питание? Сколько нужно есть белка в день, чтобы поднять ферритин. Просто по ощущениям чувствую, что не хватает железа, но все в норме.

Пол: Женский

Возраст: 22

Витамины

Добрый день Можно ли в один день принимать эти витамины? Утро:пиколинат цинка+витамин А+омега-3
День:омега3+витамин Д3+К2
Вечер:магний В6+омега 3

Пол: Женский

Возраст: 30

холестерин феритин

Здравствуйте, мне 21 с весом проблем нет, узи брюшной сделал все ок. Общий холестерин 8.1, триглецириды - 0.66, ЛПВП - 1.9, ЛПНП - 5.9. Феритин сдавал полгода назад 300, не пересдавал. Все другие анализы прикреплю. Щитовидку сдавал за последним анализом на холестерин, все ок гормоны в норме, ТТГ в норме, антител нет. Думаю осталось проверитьПоказать полностью... только тестостерон. Но вроде если из за него то ЛПВП тоже должен быть высоким. Из лекарств принимаю Сертралин 50мг. Наши (Армения) врачи говорят принимай статины но я не хочу. Нутрициологов у нас почти нет. Подскажите пожалуйста в чем причина повышенного ЛПНП. Буду благодарен.

Пол: Мужской

Возраст: 21

Анализ волос на металлы, разбор

Здравствуйте! Помогите расшифровать анализы, ребенку 3.5 нет речи

Пол: Мужской

Возраст: 3

Ребенок не ест,сопротивляется ,не растет

Здравствуйте. Надеюсь на подсказку и помощь. ребенок всегда набирала очень мало вес, к 1.6 г вес был 10.2 и рост 75. было грудное вскармливание, и прикорм ела слабо, в 1.7 случился сильный ковид, за 7 дней стала весить 9 кг. брала только грудь, ни воду, ни еду, лишь капельницы. После у меня случилось лечение несовместимое с гв. Стала кушатьПоказать полностью... каши детские лучше, зубов было 6. Вес потихоньку набрала, сейчас 10.6 кг. Но рост 77.5. за год 1.5 см. Кормилась только под мультфильмы., Так как после болезни ела один лишь виноград и еду никак, приучила с мультф. рацион: Каша детская коробочная завтрак гр 180 Перекус йогурт100гр Обед суп густой не пюре, вилочкой измельчегр 180 Перекус творог100гр Каша ужин коробочная180гр Кефир или йогурт перед сном, так как смесь никакую не взяла после отлучения Пюре фруктовое в кашу добавляю Но 30утром и 30вечером, редко может съесть немного банана, яблоко. Плачет когда начинаю кормить. во время еды болит животик, показывает ручкой (возможно из-за того что быстро кормила) сейчас ужин стараюсь обычный давать, но очень мало ест,10 макаронин маленьких, полкотлеты например, докармливаю. убрали мультики, сама очень редко может ложкой есть (макароны), остальным не интересуется, плачет когда в саду ставят еду,
Помогите, какую тактику выбрать исправить?
не растет, с виду нормальная, но рост в 2.6 г 77 см. Эндокринолог, УЗИ, анализы в норме, анемии нет, гемоглобин 119 последний результат. указанные приемы пищи -и то с трудом скармливаю, по калькулятору нужно 870 ккал съедать, съедает меньше, примерно600- 700. Что можно для роста, витамины, калорийные продукты?

Пол: Женский

Возраст: 2

В какой дозировке, сколько раз в день употреблять витамин Д с кофакторами?

вот вопрос:
Добрый день. Буду признательна, если ответите на вопросы, касающийся приема витамина Д (планирую следующий месяц принимать Д3 20000 МЕ по 2 раза в неделю).
1) Список кофакторов витамина Д большой - кальций, магний, К2, цинк. Нужно ли принимать на период употребления витамина Д все эти микроэлементы-кофакторы или только определенные,Показать полностью... которые в дефиците в крови?
2) Один из кофакторов витамина Д - магний. Не могу определить, в какой дозе мне его пить, так как в результатах моих анализов сообщается, что он в норме (2,13 mg/dL при референсном значении в 1,6 - 2,6 mg/dL), в то время, как в интернете нашла совсем другие референсные значения (0.66-1.07 ммоль/л = 11,88 - 19,26 mg/dL для моего возраста), по которым у меня глубочайший дефицит. Действительно ли уровень магния в 2,13 mg/dL (= 0.12 ммоль/л) нормальный?

Спасибо большое заранее!

Замена бада

Здравствуйте подскажите пожалуйста чем можно заменить этот бад на более дешевый

Пол: Женский

Возраст: 35