Если б не было Нового года, что – то подобное с грандиозной подготовкой и ожиданием перемен к лучшему, пришлось бы придумал. По причине необходимости перезагрузки. Но нам повезло, праздник есть и напрягаться в сторону «придумок» не надо. Наша задача достойно проводить старый год и встретить новый.
Следуя законам перезагрузки, мы на время выключаемся из привычной жизни, бежим по магазинам, затариваемся сувенирами, подарками, обновками и продуктами. Жажда деятельности зашкаливает, но на то и Новый год, чтобы быть немного не в себе.
В суете будней настоящим, происходящим в каждый конкретный момент личной действительности мы живем редко, чаще думаем о том, что будет завтра, об этом тревожимся «как бы неожиданно чего не вышло» или возвращаемся мыслями в прошлое «не повторились бы уже знакомые неприятности». Между тем именно в настоящем мы в силах что – то изменить, и Новый год прекрасный повод для этого.
Попробуйте именно сейчас, в данную минуту осознать - большое везение, просто посмотреть в окно, пойти на кухню, приготовить завтрак, включиться в какую – то деятельность, общаться. Можно, задумавшись, отличить главное от второстепенного и постоянно учиться возвращать себя в то, что происходит именно сейчас и принимать происходящее с настроем на позитив.
Жить «здесь и сейчас» можно учиться у маленьких детей. Так же переключаться, быстро забывать о плохом и быть постоянно готовым принимать мир во всем его разнообразии. И снова двигаться вперед…
Эмоции в жизни играют исключительно важную роль. С одной стороны, эмоция – это непосредственная реакция психики, с другой, как показывают последние исследования ученых и не только психологов, эмоциями можно управлять.
Вспомните, что вокруг вас или в вас есть хорошего, на хорошую мысль обязательно среагирует тело, вероятнее всего оно расслабится, именно в этом состоянии открывается путь к позитиву.
Небольшая иллюстрация в тему.
Группе студентов предложили закрыть глаза и думать об отдыхе на юге, желательно подробнее: тепло, солнечно, комфортно. Другая группа получила задание думать о севере: мрачно, холодно, напряженно.
Обе группы находились в одном помещении.
Лица студентов первой группы расслабились, на них появилась улыбка, возникло ощущение удовлетворения, вторая группа чувствовала себя с точностью до наоборот.
Эксперимент показал, что определенное состояние человеку можно задать.
А почему бы не давать задания самому себе? Например, привлечь желаемые эмоции до события, которое не произошло, но должно произойти и важно для вас. Этим мы включаем внутреннюю энергию, что действует на общую ситуацию.
Начинаем тренироваться, скоро Новый год - это умение будет очень кстати.
Ни что, а как.
Одна моя знакомая в прошлом году достала пригласительный билет на «крутое», как было обещано празднование Нового года. И очень была этим довольна. Специально купила дорогое платье и туфли к нему. На вечер собиралась долго и тщательно. Сходила, отпраздновала… 1 января делилась впечатлениями, оказалось, зря потратила время и деньги. «Программа - «Маленькой ёлочке холодно зимой…», и компания подобралась случайная, каждый, перебивая других говорил только о себе…Слово не вставишь.» Моей активной знакомой пришлось молчать весь вечер, что само по себе для неё травматично. Короче, праздник прошёл впустую.
В этом году она решила поступить по – другому, а именно встретить Новый год в приятной, привычной компании проверенных друзей. Сценарий уже пишется.
Так что не так важен шикарно накрытый стол, дорогой наряд, статусная компания. Главное, как ты себя во всём этом чувствуешь.
Получайте и дарите удовольствие.
Каждый из нас так или иначе стремится к получению удовольствия. Нам нравится, когда приятное делают для нас, нравится получать подарки. Но не менее, а может и более приятно, когда вы доставляете удовольствие другому человеку.
Убедиться в этом в очередной раз можно в новогодние праздники.
Просто посмотрите, как меняется лицо человека, когда ему что – то дарят: он улыбается, благодарит. И не так важна стоимость подарка, важно внимание.
Не скупитесь на приятные слова, раздавайте п и принимайте положительные эмоции. Иногда вовремя сказанное искреннее слово остается в памяти и греет человека долгие годы.
Совсем скоро придет новый год, мы перезагрузимся и начнем жить несколько в другом летоисчислении. Пусть будет всё хорошо и ещё лучше. И многое зависит от того, насколько мы сами хотим и умеем настраиваться на хорошее.
