Попадая в сложные жизненные ситуации

Реальная помощь психолога.
Попав в сложную жизненную ситуацию, человек ищет помощи и поддержки у близкого окружения, по мере возможности получает и первое и второе, но бывает, что, не смотря на усилия по – доброму настроенных на его волну людей, облегчения и пути решения проблем не просматривается.
И тогда возникает мысль, а не сходить ли мне к психологу? И тут же следующий вопрос – а чем мне может помочь посторонний человек, даже и профессионал своего дела?
Попытаемся разобраться.
1. Начнём с последнего, профессионализма, постарайтесь найти специалиста, о котором есть хорошие отзывы людей, кто у него побывал и получил реальную помощь, если коротко, то увидел свет в конце тоннеля и поверил в себя.
2. Некоторые потенциальные клиенты психолога опасаются, что, придя на приём, они «всё забудут» и заговорят «не о том, что волнует больше всего».
О чем бы человек не говорил, он так или иначе говорит о себе, поэтому даже если не сработает «домашняя заготовка», и вы заговорите «не о том», значит, что – то важное не осознавалось, во время общения с психологом вы это осознаете и так или иначе с помощью специалиста подойдёте к главному.
3. Специалист поможет осознать масштабы проблемы.
Человеку плохо, ему кажется. Что вся его жизнь – проблема. Это эффект так называемого суженного сознания. На приеме можно подробно проанализировать свою ситуацию, понять причины её возникновения и развития; расставить важные акценты, определить главное и второстепенное; понять, что необходимо решить в первую очередь, а что может подождать; какую роль играет сам человек в создавшейся ситуации, что зависит от него, а что от других людей и как активизировать собственный ресурс для движения вперёд.
Затем может быть выстроен алгоритм дальнейшего поведения.
4. Любое наше эмоциональное состояние энергетически заряжено, особо значимые ситуации, тем более. При возникновении личных сложностей энергия прерывается, психолог поможет активизировать прерванную энергию и завершить ситуацию. Речь идёт не о том, что, например, ушедший муж вернётся к жене, а об изменении отношения женщины к тому, что он ушёл и осознании личных перспектив без него.
С помощью психолога можно выразить то, что мешало человеку спокойно жить и реализовывать свой потенциал; вернуть утраченное равновесие и поверить в себя.
5. - Я бы пошел к психологу, но неудобно рассказывать о себе всё, я ведь не всегда поступал хорошо, за некоторые поступки стыдно, - думают некоторые потенциальные клиенты и продолжают жить в напряжении.
Психолог – не полиция нравов, он не оценивает поступки или установки клиента с позиций «хорошо – плохо», его задача помочь человеку изменить ситуацию в лучшую сторону, при положительном исходе контакта психолога и клиента, нравственные вопросы клиент будет решать самостоятельно.
6. Людям можно помочь только тогда, когда они ищут помощи и готовы принять её. Вспоминается ситуация, когда женщина уже преклонного возраста привела на прием взрослую дочь, сказала, что еле уговорила её пойти к психологу. Женщина решила через специалиста «приструнить» дочь и заставить её жить по установленным с детства правилам. Каждая настаивала исключительно на своей правде и, не смотря на усилия психолога, контакта не получилось.
Хотя, как сказать, претензии были высказаны и, возможно, это первый шаг к решению проблем взаимоотношений.
7. Некоторые люди ищут психолога определённой направленности, например, специалиста, который работает с конфликтными ситуациями на работе. Психолог работает с человеком, у которого могут быть самые разнообразные проблемы, в том числе и конфликты, то есть сначала человек, его личностное своеобразие - это основа, а проблемы появляются и развиваются уже на этой основе. У хорошего врача есть правило – «я помогаю человеку, мы вместе против его болезни», то же самое у психолога, при квалифицированной помощи человек, психологически выздоравливая, обретая душевное равновесие, сам научается решать и внутриличностные и межличностные конфликты. Это не значит, что конфликты не будут возникать, отношение к себе и к ним поменяется.
8. Многие клиенты, приходя на приём к психологу, спрашивают – «Сколько раз я должен прийти к вам, чтобы проблема решилась?».
Конкретно на этот вопрос ответить невозможно, как и невозможно сказать, как долго будет длиться сам приём. Многое зависит от самого человека, повторюсь, насколько он готов принять помощь и готов к изменениям.
Из моего опыта: бывает, хватает одной встречи («что – то внутри «щёлкнуло» и я посмотрел «на всё» по – другому); иногда человек приходит на приём один раз в неделю, раз в месяц; некоторым клиентам нужна постоянная поддержка, и он сам выбирает время приёма. Всё это норма.
Думаю, удача человека, если он найдёт своего психолога, как любого специалиста, который помогает улучшать качество его жизни.
По сути, мы сами ответственны за продолжение или прекращение «своих ситуаций».