БАЛЛАДА О ЗДОРОВЬЕ ОТ ПЯТИ ДО СТА ПЯТИ,
ИЛИ ОДА МЕЛОДИИ ИДЕИ ДЛЯ НАРОДА А пока что- SOS!!!-у 13-летних... уже... «ЮНОШЕСКИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ»
Cura te ipsum!
Когда у нас с какого Г О Д А,
Идеей станет для народа
И увлечёт её реальность... любого индивидуальность. Идея -«З Д О Р О В Ь Е»-звучит может громко?
Но в эволюционном плане, не протянет долго сообщество-
Автомобильно -компьютерного толка.
Банален стал ныне компьютерный «клик»,
К транспорту к а ж д ы й с детства привык,
И редко… кто хочет и... может освоить -
Обычный старинный дворовый турник.
Логично, конечно, и то, наконец,
Нельзя построить в каждом поселке...
Даже простой спортивный дворец,
И... «главное»... походы в такие заведения,
Не всем по состоянию доступны, к сожалению.
Может быть йога.?.. Нет... йога для йогов,
Наверное также... аюверда….
Вера!!! У каждого…. Это С В Я Т О Е …
С рождения …разная, как и страна,
У нас иной менталитет
Поэтому печален и статистики момент -
Нас в физкультуре... пока... скромненький процент.
Добро, что старое забытое... БГТО,
Вернулось теперь в школы для ЕГ как ГТО,
…............................................................................
А в школах многих говорят: «Мало спортинвентаря».
….......................................................................................
Разрешить эти проблемы и дешевле во стократ,
Существующих для этого финансовых затрат,
Сможет новый эксклюзивный физкультурный тренажёр - с пяти лет до ста пяти.
Прелюдия идеала -
Укрепления здоровья..
Проще, лучше не найти.
Он подходит всем на свете...
В любых условиях при этом:
В классе школы, в офисе, больнице и квартире,
В авто при длительной езде
На этом тренажёре заниматься во всём Мире,
Можно, практически, везде.
2 И даже в невесомости на корабле, который на орбите,
Старайтесь... занимайтесь... не ленитесь...
Всегда... во все сезоны года,
С учётом даже непогоды, И …прочь! Присущую нам лень..
Минут по тридцать…. каждый день.
А если 100…они в ответ …добавят….
Столько же….. здоровых лет!!!
Почти все упражнения новинка, их больше сотни,
И варианты... для самых разных лет,
Заложен в нём потенциал...
Для «гаммы» новых «нот», у каждого-
Своей «! мелодии здоровья »
Он словно музыкальный.. но спортивный инструмент,
Хорошо бы всё начать... с …. т р е на ж е р а…. в кабинете…
И у каждого врача….
Доктор светится здоровьем
…. дышит жизнью …
и всегда
С в е р х п р и м е р….
для пациентов....
И мы все …. прекрасно знаем …..
Что примеры …вот такие….
Заразительны всегда
Возможны: «дорожка» беговая, «кошачья», скандинавская...-
И много способов, другой, целенаправленной ходьбы,
И что -то от колец и перекладина висячая такая,
Гарантия активной в любом возрасте судьбы….
В принципе…
Бессчётное количество вариантов …
их разнообразие ….…..
3 Ваше желание …ваша… фантазия.
А он ещё и предупреждает раннее...
Профессии в ы г о р а н и е
С другими тренажёрами в сравнении
Для позвоночника... и его шейного отдела
На нём возможна масса индивидуальных вариантов и управляемых приёмов растяжений,
Манипуляций, тракций усложнённых,
Силовых, оригинальных, интересных упражнений... новых...
С адекватным воздействием... даже на синокаротидных зонах.
Различные вариации методов постизометрической релаксации,
Хотите велнес... ещё стретчинг... калланетика, пилатес ….
…...............................................................................................................
И..... как надо будут мышцы …. соответственно и вес.,
«Вырабатывай к занятиям рефлекс, чтоб потом уже и в сто с него не слез,
Регулярно это делай, чтоб смотрелось ладным тело, не бесформенною массой,
А фигурой... стройной... классной
Не жди из позвоночника болезненных звонков. До!!!...- работать надо с каждым позвонком»
Лишь с е м и д е с я т ы й год зубы чистит весь народ,
И Ф И З И Ч Е С К О Й К У Л Ь Т У Р Е с детства надо обучать,
Педантично приучать:
Заниматься постоянно,
Выполнять закон природы,
Тренируясь… и в сто пять.
Не престижные рекорды,
А хорошее здоровье-
Это всякому по силам,
Станет нормой непременной
Всех людей у нас в России. Так уж сделали нас боги:
4 У здоровья и рекордов совсем разные дороги
Жить здоровым... долго... счастье...
А за счастье биться надо,
И сражаться, постоянно, за бесценную награду.
Уравняй по силе мышцы,
Сделай гибкими все связки,
И те боли, что от лени,
Станут меньше почти сразу.
Без нарушенной осанки- предвестницы сколиоза,
Будешь жить цветущей розой и без остеохондроза,
И без риска «грыжи» диска,
Колям, Ленам, Светам, Ритам-не страдать радикулитом,
Обходится без артритов,
Сколько б ни было вам лет-
Создавай из мышц естественный «корсет»,
В место химии лукавой -везде там, где его нет...
…........................................................................
Чтобы был у каждого из нас-
Гармоничным - общий мышечный каркас.
….......................................................................................
Надо всем пенсионерам в этом плане стать примером-,
Заниматься по утрам, на МРТ не тратить деньги,
На вояжи в «чудо» центры, беготню по докторам.
Обязательно!!! Разминки!!! -при просмотре сериалов,
И полезно это делать перед сном... по вечерам,
…........................................................................................................
Да ещё... внучат учить, как?- ЗДОРОВЫМИ им жить.
…..................................................................................................
Что б суставы... не болтались, не хрустели..
не болели
Мышцы... Жили!-Не слабели.. правильно их нагружать и по разумному качать.
А когда уже проблемы -то занятия по схеме :
«Любое движение... с приятным напряжением,
А всякое усилие... лучше без насилия»
Мышечные волоконца это же микро - «сердца»,
Сокращаясь, помогают интенсивней кровь «гонять», лучше ткани все питать.
«Пища есть» - боль ушла, жизнь активней, в любой клеточке, пошла.
Кто в годах, тот удивится,
Шум в ушах исчез …и… звон,
Ритмичен пульс... не напряжен,
А это проявления нужного давления...
Помощь при проблемах в нервной системе...
Снижение агрессии приступов депрессии,
И, впервые, приём «Рикша» почти сразу, удаляет... как занозу-
Б о л ь п р и о с т е о х о н д р о з е.
(Без игл, пиявок, остеопатов и ману-»..,
от академиков- «распорок» разных планов...)
Безопасная простая физиологическая манипуляция,
Не зависимо от веса, возраста и локализации,
Не... устранение симптома боли...- сложной операцией….
А необходимая... тотальная синхронизация мельчайших отдельных движений …
Постоянная необходимая целенаправленная битва..
За восстановление и сохранение...
Их природного -ЦЕНТРАЛЬНОГО АЛГОРИТМА
Это возможное решение вопроса болезни века «-остеохондроза»,
И варианты... также простые-
Антигравитационной противострессовой (не матрасной), активной —
детензор- и кинезотерапии.
При постоянных занятиях боли в спине будут снится только во сне
Пройдут вертебро базиллярные синдромы и пресловутый целлюлит
(Хотя последний никогда и не болит)
Не панацея...- средство от угрозы прогресса остеопороза.
Вовсе не утопия жить без плоскостопия.
И совсем не глупости, коррекция нашей нормы... право -леворукости,
Без всякого риска, за счёт увеличения объёма межпозвонкового диска,
В период юношеского возраста -увеличение собственного роста.
И такое может быть:
6 Двигаться кому-то трудно? -
Он поможет обучению- ходить.
Но, как воздух, необходимы тут, терпение и настойчивый труд,
Особенно, при ДЦП и осложнённых вертебральных переломах-
Процесс реабилитации.. долгий... после обучения ходить учится.. лучше... дома.
В таких случаях не цинизм десятков миллионов для «центров»… СОБСТВЕННАЯ
ВОЛЯ-
- Преодолевает эти проблемы, недуги, возможно и боли,
Банальным... кажется совет...
Альтернативы, только... ему... нет.
Если любишь это дело - занимайся, как на вело …
Не до конца, но можно восстанавливать и мускулатуру лица.
Упражнения надоели?... За какие то секунды, преврати его в качели.
А вопросы с весом есть, здесь возможностей не счесть:
Имитация- «коньки», лыжные «забеги»,
И впервые — интересны, увлекательны, полезны...
Выполнение полёта, по воздуху ходьба,
Приёмы нового и эффективного самомассажа...
Работа с диафрагмой или «танец живота»,
Без воды и без бассейна можно плавать хоть когда,
Любым стилем, начинай - вольный, кроль иль баттерфляй,
А ещё, освоишь брасс, то тогда, наверно, будешь-
Ловкий, сильный «словно барс».
А Наталья., Света. Вера... от занятий этих станут-
Г р а ц и о з н е е пантеры.
Это ведь у каждого мечта …
Стройная спортивная фигура,
И, конечно без «красавца» живота.
…......................................................................................
Многие уйдут, и без лекарств, болезни, Если «И Д Е Я» превратится, реально, - в б ы т и ё, И мы « В С Е» станем этим регулярно заниматься
В любом... прекрасном, возрасте своём.
…...........................................................................................................................
И к здоровью... лишь... бесстыжих - будут мучить в дисках «грыжи»,
P.S. Два килограмма тренажёра вес
Автор: нейрохирург, к. м. н. стаж 64года сайт: http:// dr-lavruhin.ru./ob-avtore 2008-2016 г.,
Тел. 89182072828. г. Сочи
