Проблемы со сном

Здравствуйте, я студентка второго курса, с 11 класса у меня начались проблемы со сном, я очень поздно ложилась, и поздно вставала и получается прогуливала уроки, просыпалась с чувством вины и полным отсутствием желания что-либо делать, поэтому «подбадривала» себя едой, просмотрим сериалов, в голове держа мысль «щас вот ты фигней пострадаешь, чтобы потом пахать», к этому «пахать» я приходила к часам 8 вечера. Эта проблема со мной до сих пор, я не помню когда ложилась раньше 2 ночи, проснуться просыпаюсь утром, но с диким нежеланием, плохим самочувствием и настроением.

Пол: Женский

Возраст: 19