Как избавиться от лишнего веса?
После рождения второго ребенка набрала вес. При моем росте 160 мой вес 68 хотя ранее я вешала 50-52
С лишним весом появились проблемы со здоровьем: болит спина, появилась отдышка, сильно устаю.
Подскажите пожалуйста могу ли я вернуться в исходный вес, есть ли какие-то припараты которые ускорят процесс похудения, который действительно действуютПоказать полностью...
Пол: Женский
Возраст: 25
Лишний вес
Вес у меня всегда был стабильный, да и спортом зпнимался много, в 2014-2015 году мой вес составлял 62 кг при росте 167 см, перестал тренажерный зал, в промежутке времени примерно с середины 2015 по очень 2016 набрал 23 кг, и вес с 62 поднялся до 85, после ушёл в армию, отслужив год вес вернулся в норму 62 кг, пока искал работу опять набралПоказать полностью...
Пол: Мужской
Возраст: 23
Лишний вес
В период с 20 до 25 лет стабильно держался вес 52-54кг при росте 160см. Сейчас мне 27 и за последние 2 года набрал 15 кг в данный момент вешу 65кг, пытался себя ограничивать в еде и ходил в спортзал, ни каких результатов это не принесло. Подскажите, что делать?
Пол: Мужской
Возраст: 27
Курение при похудении
Здравствуйте! Мне 19, курю 3 года. Всегда были проблемы с весом и сейчас серьёзно взялась за путь к похудению. Мешает ли курение похудению, если да, то насколько и как без ущерба для здоровья избавиться от привычки? (сильного привыкания нет, в день 3-4 сигареты). Заранее спасибо!
Пол: Женский
Возраст: 19
Ввод организма в кетоз
Не могу найти у нас в городе (Омск) опытного диетолога, доступного для консультации в условиях пандемии.
У супруги удалена в декабре глиобластома, на текущий момент проведен 2й курс химиотерапии.
По ряду клинических исследований в Европе, кето-диета значительно увеличивает прогнозы выживаемости.
Хотелось бы получить консультацию, поПоказать полностью...
Пол: Женский
Возраст: 41
как рассчитать калории
Здравствуйте! подскажите пожалуйста как мне рассчитать калории на вес 93.5 рост 165 см у меня гемоглабин 111 и низкий витамин D
Пол: Женский
Возраст: 31
Какие анализы нужно сдавать
Здравствуйте!1,5 года назад начала набирать вес, сейчас во мне 73 кг, а рост 162, хотя при этом питаюсь как и раньше (даже меньше ) какие анализы при таком случае нужно сдать? И к какому диетологу лучше пойти?
Пол: Женский
Возраст: 25
Высокий холестерин
Здравствуйте, мне 21 год. Рост 183см, вес 92кг. У меня высокий холестерин 9.7, 8.5, 7.1.... Спортом сейчас не занимаюсь, толком некогда. График работы 2/2 (день, ночь - отсыпной, выходной) с 8:00 до 20:00 и второй день с 20:00 до 8:00. Могли бы вы помочьсоставить мне диету при высоком холестерине? И для того что похудеть? Работу пока не могуПоказать полностью...
Пол: Мужской
Возраст: 21
Не снижается вес при дефиците калорий
Здравствуйте. По совету одного диетолога стал питаться по следующей схеме: калорийность около 2200 ккал, белки около 110 гр, углеводы до 120 гр, остальное - жиры. Вес не снижается, а наоборот даже набрал. Подскажите пожалуйста что я делаю не так или может мне эта схема не подходит. Вес 115, рост 188. Силовые и кардио тренировки 3-4 раза вПоказать полностью...
Пол: Мужской
Возраст: 32
Норма кбжу
Здравствуйте, я придерживаюсь правильного питания и регулярного водного режима в рационе. Исключены вредности различные давно. Но, хочется углубиться в тему именно суточной нормы КБЖУ. в интернете различное множество Онлайн калькуляторов, и просто разных формул. Где бы я ни считала, показатели выходят разные. Подскажите, как все таки правильноПоказать полностью...
Пол: Женский
Возраст: 26
Добрый день Ирина. Конечно точное количество калорий Вы не рассчитаете, но есть методы: непрямая калориметрия в покое и при нагрузке, которые позволяют максимально точно определить необходимое количество калорий для нормального обменаПоказать полностью...
Судя по Вашему росту и весу у Вас дефицит МТ. Минимальное количество калорий в сутки рекомендуют не менее 1400 калорий - это тот минимум, который необходим организму для поддержания своих функций. И каждый день Вам необходимо разноеПоказать полностью...
Сырокопченая колбаса
Здравствуйте! Какое максимальное количество граммов сырокопчёной колбасы можно съедать без вреда для здоровья и фигуры? Съедаю два-три кусочка на завтрак, насколько это вредно? Большое спасибо!
Пол: Женский
Возраст: 19
Добрый день Лилия. В зависимости от качества колбасы и Ваших целей. Если Вы съедаете пару кусочков колбасы и чувствуете себя хорошо, то можно кушать. Но не забывайте, все должно быть сбалансировано.
Диета при гипертонии
У меня гипертония второй степени. Какие продукты питания исключить из употребления какие ограничить. Можно ли алкоголь?
Пол: Мужской
Возраст: 53
Добрый день Олег. С Вашим диагнозом Вам необходимо придерживаться 10-го стола. По возможности ограничить соль, острое, количество употребляемой жидкости, алкоголь, следить за цифрами АД и корректировать прием лекарственных препаратов.
Не правильно сбрасывала вес. Не знаю как вернуть рацион в норму.
Мне 19 лет. Начала худеть в сентябре 2019. Мой вес составлял приблизительно 70-72кг. Отказалась от всего калорийного и начала заниматься спортом. Ела примерно на 1000кк и раз в неделю-две разрешала себе есть все что хочу (Например пиццу или суши). Я начала медленно сбрасывать вес и сократила количество потребляемых калорий и декабрю отметкаПоказать полностью...
Добрый день Елизавета. У Вас изначально неправильно составлен рацион питания и физические нагрузки. С Вашим питанием, который описываете, у Вас истощение организма! И Вам срочно необходимо переходить на другой тип питания. Для правильногоПоказать полностью...
Анорексия
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю анорексией и булимией сижу на антидепрессантах, в данный момент для снижения голода флуоксетин, мой вес 58 кг, хочу 55 и все, как подобрать рацион, посоветовал обратиться за консультацией мой психотерапевт
Пол: Женский
Возраст: 28
Добрый день. Вам необходимо обратиться на очную консультацию к диетологу для подбора индивидуального Вашего рациона с учетом Ваших предпочтений и образа жизни.
как похудеть?
Я правильно питалась год, занималась спортом 3 раза в неделю по 2 часа и скинула всего 3 кг, мне надоело питание и я снова набрала тот же вес, хочу убрать живот
Мой вес 63
Мой рост 157
Спортом я продолжаю заниматься так же
Пол: Женский
Возраст: 29
Добрый день. Возможно у Вас было неправильно подобрано питание и необходимо внести корректировки в рацион питания. И проработать комплекс упражнений, который бы привел Вашу фигуру к желаемой. Вам необходимо обратиться к врачу специалистуПоказать полностью...
Задать вопрос