Консультация диетологов онлайн

Похудеть

Мне 13 лет, что делать, как худеть не знаю, рост 174, вес 70 кг, подскажите как быть, как сбросить хотя бы килограмм 10?

Пол: Женский

Возраст: 13

Сильно набрала как избавится

Набрала за подследник лет 5-6 30-40 кг если раньше весила 50 52 то сейчас почти 90, тяжело даже по этажам подниматься на второй третий этаж, худеть не получается, сложно держаться диет, какие таблетки пить и что да как не знаю, ни когда не обращалась в врачам

Пол: Женский

Возраст: 28

В 21 год появились растяжки

За 5 месяцев поправилась на 12 кг, начала не значительно поправляться

Пол: Женский

Возраст: 21

похудеть

здравствуйте, хотела бы узнать можно ли правильно похудеть подростку (15 лет). с детства имею такую проблему, как вес, в свои 15 лет аешц 56 килограмм при росте 151см. всегда волновалась о своем весе, много раз случались психологические срывы, трудно отказаться от вредной еды. хотела бы узнать советы по этому поводу, какого рациона стоит придерживаться,Показать полностью... спорта. чтобы получить желаемый вес - 46 кг

Пол: Женский

Возраст: 15

Засыпаю, только, когда поем.

Хожу уже немало лет к психиатору, пью лекарства, которые немного помогают заснуть (проблемы с этим).
Но в последнее время они уже не так помогают.
Но заметила такую вещь - быстро засыпаю, если перед сном, с таблеткой, поем, и надо хорошо так, что-то легкое не сработает.
Врач сказал, что это, в моем случае, неплохой вариант, тк лечусьПоказать полностью... уже давно и не только со сном.

Но моя работа требует мне быть в хорошей форме, я обычно не измеряюсь и не взвешиваюсь, смотрю на себя визуально. Сегодня сделала замер, и увидела прибавление, тк и внешне что-то не так.
В целом я сама высокая и стройная, но нужно держать параметры.

Не знаю, как мне со всем этим быть. Сон нужен, и я правда начала себя лучше чувстаовать, когда стала применять эту схему с едой, но вес видимо начал рости + не понимаю, где эта грань в наборе во время менструаций, тоже всегда переживаю.

Все это влияет на психиатрическое состояние.

Пол: Женский

Возраст: 28

Дефицит веса

Здравствуйте, меня зовут Евгения мне 24 года, данная жалоба то что из-за стресса и от нервной почве за 2 года я похудела на 6кг, была 42 при росте 1.51, а вот набрать обратно мне очень тяжело, то вообще не поднимается вес стоит на месте то на один кг добавляется. Я уже что только не ем, я ем хорошо и те продукты где много колорий. Из-за этогоПоказать полностью... у меня ещё проблема то что после менструации у меня нету овуляции, эхографически персистенция фолликула справа. Помогите мне пожалуйста ( ( я уже не знаю как бороться с весом.

Пол: Женский

Возраст: 24

Беспокоят головные боли, подъем АД, депрессивное состояние в течение 4-х дней, после перехода на пп.

Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 49 лет, данные жалобы после начала пп диеты обогащённой белками и сниженными жигами и углеводами. Дробное питание по онлайн Обучению правильному питанию и приготовлением рецептов белковой пищи. Я только на первой недели похудания, сбросила 3 кг за неделю ( вес был 95,5, сейчас 92,4) Что делать? До этогоПоказать полностью... все было нормально, головной боли и депрессии не было.

Пол: Женский

Возраст: 49

Похудеть по анализам крови...???

Как умерить аппетит, беда в том что не могу вставать из за стола "полуголодной"... Какие именно надо сдать анализы...???

Пол: Женский

Возраст: 56

Похудеть

Здравствуйте я Яна мне 27лет и я хочу похудеть. Вешу я 93кг хочется скинуть вес бывает иногда по леснице пройду и потом частое дыхание, из за веса между ног натираю больно, и жиивот появился. Я с рождения восновном толстая родилась на 5200 и потом все больше и больше в 17-18 я весила 86-88кг и так всегда было бывает наберу +5 кг как вот сейчасПоказать полностью... потом скину и опять 88 и меньше ни когда не получается что только не пробовала и таблетки и чай и жирожигаль мазала. Вот слышала правильное питание помогает я бы хотела сделать но не знаю как и что есть. Проблема в том что я по утрам совсем не ем и работаю повором а там постоянно еда и запохи. Подскажите что делать и как стать правильно питаться с такой работой и с тем что я не ем по утрам??.

Пол: Женский

Возраст: 27

Не могу сбросить излишний вес

Здравствуйте.. Проблема - очень бытро набрала вес. При росте 158 см, вешу почти 75 кг! Хотя раньше мой нормальный вес был 57-60... Не могу понять почему не могу сбросить никак, хотя иногда даже бегаю на улице и занимаюсь.. Что нужно сделать, чтобы помогло? Проходила врачей, но ничего критичного они не нашли..

Пол: Женский

Возраст: 27

Норма кбжу

Здравствуйте, я придерживаюсь правильного питания и регулярного водного режима в рационе. Исключены вредности различные давно. Но, хочется углубиться в тему именно суточной нормы КБЖУ. в интернете различное множество Онлайн калькуляторов, и просто разных формул. Где бы я ни считала, показатели выходят разные. Подскажите, как все таки правильноПоказать полностью... рассчитать свою норму, чтоб вес просто держался? Рост 166, вес 46. Работаю фармацевтом на ногах по 14ч, выходные часто насыщенные, но спортом не занимаюсь. Я понимаю, что никогда не рассчитать точно, сколько мы тратим ккал, но хочется знать примерные нормы моего основного обмена веществ, и границу калорий в сутки, чтоб не набирать вес.

Пол: Женский

Возраст: 26

Сырокопченая колбаса

Здравствуйте! Какое максимальное количество граммов сырокопчёной колбасы можно съедать без вреда для здоровья и фигуры? Съедаю два-три кусочка на завтрак, насколько это вредно? Большое спасибо!

Пол: Женский

Возраст: 19

Диета при гипертонии

У меня гипертония второй степени. Какие продукты питания исключить из употребления какие ограничить. Можно ли алкоголь?

Пол: Мужской

Возраст: 53

Не правильно сбрасывала вес. Не знаю как вернуть рацион в норму.

Мне 19 лет. Начала худеть в сентябре 2019. Мой вес составлял приблизительно 70-72кг. Отказалась от всего калорийного и начала заниматься спортом. Ела примерно на 1000кк и раз в неделю-две разрешала себе есть все что хочу (Например пиццу или суши). Я начала медленно сбрасывать вес и сократила количество потребляемых калорий и декабрю отметкаПоказать полностью... на весах была примерно 61кг и для меня это было мало. Не заметила, как начала питаться на 500-600кк в день и тренировки стали очень интенсивные, что начала кружиться голова и появляться судорога. Но вес никак не хочет уходить, только я перехожу на отметку 59кг, стоит мне поесть на 700-800кк и на весах снова 60кг. Теперь не знаю как мне выйти из такого питания, не набрав обратно все те килограммы, а желательно было бы похудеть до 55кг.

Анорексия

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю анорексией и булимией сижу на антидепрессантах, в данный момент для снижения голода флуоксетин, мой вес 58 кг, хочу 55 и все, как подобрать рацион, посоветовал обратиться за консультацией мой психотерапевт

Пол: Женский

Возраст: 28