Консультация медицинских психологов онлайн

как избавляться от этих мыслей? помогите, пожалуйста

Здравствуйте, я девушка, 17 лет
На прошлой неделе, в среду, резко посреди ночи стало плохо и страшно, трясло все тело, дошло до рвоты, это паническая атака и такое у меня было однажды, но очень давно, около 4-5 лет назад, и я думала, что я уже как-то "переросла" это состояние, поэтому то, что оно вернулось, очень сильно меня напугало
ноПоказать полностью... за эти годы у меня было множество причин для стресса: развод родителей, проблемы в школе, в личных взаимоотношениях, но всегда все было спокойно и я стойко проходила через это, а теперь вот так, и мне становится очень стыдно за эту слабость, за то, что я испытываю эти эмоции, ведь я привыкла быть сильной
Стала часто плакать, стало страшно ходить в школу, как только подхожу к ней, сразу ком в горле и страх, что паническая атака случится прямо там, лезут мысли, что со мной "что-то не так" и я "ненормальная" и "схожу с ума", что я умру, я пытаюсь себя успокаивать тем, что такое уже было и я прошла через это, но все равно очень страшно, всегда хочется, чтоб кто-то был рядом, успокоил меня, что я не сумасшедшая
начала пить валерьянку, помогала, но со сном, почему то, нет, буквально сегодня перед сном выпила 2 таблетки, но так и не смогла уснуть до 5 утра, засыпала минут на 20-40 и снова вставала и было очень тревожно, но рвоты, дрожи оконечностей и панических атак уже не было, что радует, по итогу снова не пошла в школу, а за это тоже начинает терзать совесть, ведь у меня 11 класс и мне совсем не вариант пропускать, что тоже заставляет меня нервничать еще больше
хронических заболеваний, аллергий, и тд у меня нет, сдавала анализы на гормоны и тд - результаты чудесные, поэтому не могу понять, что инициировало ту первую паническую атаку ночью, и как теперь выбраться из этого состояния, что я постоянно боюсь, нагружаю себе голову плохими мыслями и плохо из-за этого сплю
пыталась пить Тенотен Детский, но после него чувствую себя только хуже, накрывает прямо эмоционально, поэтому курс не допила
может можно делать какие-то практики, пить какие-то таблетки? может стоит пропить валерьянку курсом, а не только тогда, когда плохо? как избавиться от постоянного страха и снова жить той жизнью, как я и жила до этого столько лет? очень навязчивый страх, что я так больше никогда не смогу, что буду постоянно плакать и нервничать
стоит идти к психотерапевту? или вполне возможно выйти из этого самостоятельно, дать себе какую-то разгрузку?
с родителями отношения хорошие, они меня поддерживают, помогают, не ругают за пропуски школы, говорят, что у самих такое было и все будет хорошо, и мне даже становится лучше, я работаю над собой, но когда случаются такие моменты, как сегодня ночью, все страхи возвращаются и кажется, что все зря и легче мне уже никогда не станет
я понимаю, что это временно, просто хочется узнать ваше мнение и услышать какие-нибудь советы
я понимаю, что это пройдет, понимаю, что все наладиться, но я никак не могу успокоиться, боюсь идти спать, тк обычно накатывает это состояние именно вечером, постоянно хожу в ожидании этого состояния
самих панических атак после того случая на прошлой неделе не было, просто иногда накатывает сильное беспокойство, тревога

Пол: Женский

Возраст: 17

Моральная подавленность

Здравствуйте мне 21 лет, и у меня следующая причина: работаю в онлайн поддержке курьеров удаленно и сегодня моя вторая смена, прошёл обучение и вчера вроде все было хорошо, а сегодня какое-то подавленное моральное состояние очень медленно обрабатываю информацию, недолго поработал, отдохнул, потом опять вышел на линию и после первого же звонкаПоказать полностью... чуть не заплакал. Ещё померял давление а оно повышенное 150/100. Вызвать врача к сожалению не могу, так как в моем случае нельзя

Пол: Мужской

Возраст: 21

Тревога и неопределённость, эмоциональное истощение

Здравствуйте) Уже несколько месяцев наблюдаю за собой, что мне трудно жить (может громко сказано, просто так чувствую). У меня тревожные мысли, в основном из-за обстоятельств которые сейчас в моей семье. У меня нет работы, и не получается найти ту работу, на которой мне было бы комфортно. Я не знаю чего я хочу, какую работу, куда учиться пойти.Показать полностью... Общество требует этого, да и жизнь вообщем, но это только давит и загоняет меня в угол. Ещё я хожу по врачам из за здоровья. И часто бывает такое, что ничего не хочу, как будто абстрагироваться хочется от всего внешнего мира, сбежать. Не знаю как описать все вместе, словно большой ком внутри, и любой триггер может довести до слез. Сама я не могу с этим справиться. Может я ною и плачусь, а на самом деле мне пинка какого-то просто не хватает, не знаю. Просто решила написать сюда, потому что устала и не знаю что делать.

Пол: Женский

Возраст: 26

Бессонница, страх работать и учиться

Доброго времени суток, Дорогие Наши Многоуважаеме Психологи! Вы наши " Палочки Выручалочки"! Дай Бог, Вам ЗДОРОВЬЯ!
5 год диагнозом болезней обеих почек острый хронический пиелонефрит и гипертоник 2 степени+почечное давление. Появилось страх я так думаю... Хочется работать и отучиться на водительское удостоверение кататься на своей машинеПоказать полностью... это моя мечта! Работать хочется но нога не тянет, выходила на работу 3 раза, давление скачет так как работа физическая но не тяжёлая на складе работала. Да и в личной жизни нет никакого счастья, (вдова) после были у меня несколько встречь... не могу найти общий язык с противоположным полом, то мне его характер не нравится, то внешность, то поведение, разговор и т. д... и т. п.... Да и у самой самооценка низкая. Нет интереса ухаживать за собой, диету держать, за гардеробом вообще не слежу, так же и за модой. совсем забросила себя. Живу ради ед. сына, сыну 25 лет. Мне 44. Дата рождения 05.10.1980. В данное время вот уже 3 год, мой сын поддерживает меня финансово. Поверьте я очень очень хочу работать но охватывает меня боязнь, затем ноги не идут. А ещё страдаю бессонницей 10 лет. Страх не знаю что за страх сама не могу понять что это такое, не могу объяснить.... Прохожу лечение обоих почек, принимаю лекарства строго под наблюдением Уролога, Терапевта и Гинеколога.

Была бы ПРИЗНАТЕЛЬНА, если бы кто нибудь из Вас, ответит мне.....

Пол: Женский

Возраст: 44

Перепады настроения

Здравствуйте, мне 17, и с 11 лет у меня были перепады настроения. Сначала это не влияло на мою жизнь, а теперь, с каждым месяцем эти эпизоды все ярче. Около недели я резко без причины начинаю быть гиперактивной, начинаю заниматься множеством хобби, совершаю импульсивные поступки, много общаюсь, и жизнь кажется прекрасной, даже нет желанияПоказать полностью... спать, и хочется сделать все и сразу. Но следом резко после этого у меня начинается противоположное состояние. Меня ничего не интересует и не вызывает удовольствия, ни с кем особо не общаюсь, ибо нет на это сил, с трудом выполняю даже самые обычные дела, также нет аппетита и постоянная тревожность, и это длится примерно месяц, нр бывает и дольше. От тревожности я пью Атаракс, но теперь он особо не помогает мне. Меня волнует мое состояние, потому что я не знаю с чем оно связано. Можно ли как то избавиться от перепадов настроения?

Пол: Женский

Возраст: 17

Неприспособленность и зависимость от помощи

Мне 53 года, живу с мамой. Завишу от неё и от родных в бытовом и материальном плане. Они постоянно контролируют. Хотят меня изменить. Сама я творческая, но ленивая и нервная, раздражаюсь. Есть много фобий и страхов. На инвалидности более 20 лет. Сейчас прибавились бытовая забывчивость и могу легко начать скандалить. Мама тоже. Потом я плавноПоказать полностью... отхожу и всё успокаивается. Шопоголик онлайн. Интроверт. Нет друзей, работы и личного счастья. С детства утраты родных. Папа выпивал, но был умным и добрейшим человеком. Было сложно, но мы выжили. Детство было счастливым временем. Семья дружной. Папа был мой самый большой друг, защищал и столько знал, эрудит. В 1999 году его не стало и всё стало другим. Друзья были в детстве, потом куда-то постепенно исчезли. Прекратили общаться. Я очень полная, 125 кг вес. Я почти не выхожу из дома, панические атаки. Лечилась у неврологов, в детстве был эписиндром. Сейчас вроде очагов нет. По МРТ недавно проверили. Единственное что беспокоит сильнее всего- моя никчемность, ранимость и вспыльчивость. Не с кем бывает поговорить даже о проблемах и радостях. Людей сторонюсь, много обижали с детства. Но хороших и проверенных знакомых ценю. Хоть и стесняюсь звонить им и жаловаться не люблю. Люблю делать хорошие подарки и их получать. Рисую я по детски, такой стиль получается. Есть несколько сборников стихов. Но тоже нет успеха в этом особого. Несмотря на отрывочные успехи в творчестве - нет ощущения жизни. Меня будто тянет на любимые диван и кровать. Быстро устаю и отключаюсь в течение дня. Вечером после 18 часов уже клонит в сон. А встаю я, после Ковида в 2023 году, около 3 часов утра. Потом снова могу досыпать иногда. Лекарства все пила: Адаптол, Цитолопрам. Пила и пустырник для спокойствия и небольшого снижения давления. И мелатонин весь курс для сна. Немного помог. Меня беспокоит, что маме самой нужна помощь по возрасту, а я никчемная совсем, хоть и есть какие то способности. Огромное чувство вины, а меня ещё назвали манипулятором и монстром. Причём те, кого я всегда люблю, близкие. Мама меня любит, и я её. Но как же нам отделиться друг от друга. Мама плохо видит, плохо слышит бывает и забывает по мелочи многое. Рассеянна. Страх потери и тяга к контролю все портит. Каждый день случаются у нас конфликты. Что нам делать? Как мне стать зрелой личностью, несмотря на мой синдром Барде-Бидля, природную лень и ранимость?

Пол: Женский

Возраст: 53

Отношения бабушка - дочь

не 35 лет живу в счастливом браке с мужем 32года - 11лет, старшей дочке 6 лет, средней 3 года и младшему сыну 1,5 года. И так уж исторические сложилось, что с нами проживает моя мама 65 лет, свою личную жизнь она давно зарыла во благо поднятия моего брата и меня на ноги в 90-е, в2000 годы, потому что папа предпочитал семье - собутыльников.Показать полностью... Ей приходилось не легко и в её семье, в детстве тоже было не всё гладко и сладко. В нашей жизни с мужем, моя мама, можно сказать укореннилась, когда я ходила беременной, как раз таки старшей дочкой и по сей день она с нами. Уезжает только 1 или 2 раза в год, максимум на месяц в Москву к брату. В такие периоды в нашей семье почти идиллия.... Моя внутренняя напряжённость уходит... У старшей дочки перестают появляться болячки по всему телу, как укусы от насекомых ( хотя сейчас не лето, да и дома таковых нет), которые из-за постоянно зуда не дают ей покоя. Она их до крови, а порой и до мяса чешет... После последнего такого уезда мамы, я заметила что у ребёнка за неделю не появилась ни одна болячка. А после 2-ой недели исчезло вообще всё, что так её беспокоило.
А после последнего приезда, меня уже это начинает очень сильно волновать... Но я не знаю как правильно реагировать, как правильно вести себя, потому что и дочку жалко и в тож тоже время обидеть маму ( а она уж очень обидчивая, вспыльчивая и любую критику воспринимает очень болезненно и максимально агрессивно. А если ей не нравиться, что ей говоришь, она собирается и уходит, крича угрозы, хлопая дверями, что не нужно её труп искать и всё это при детях). Конструктивно, спокойно с ней разговаривать не получается, она сразу закрывает и бежит от разговоров.... Но я очень хочу донести до неё, что нельзя обвинять старшего ребёнка в том, что младшие падают, или в том что они раскидывают игрушки, а она не обязана за всеми убирать. И тем более обзывать её сволочью неблагодарной и бревном тупым...
Сегодня с утра такое было.... Как городить дочь, детей от такой напасти? Как? Что мне делать? Психологи, прошу, пожалуйста помогите..... Я так устала от этого
....

Пол: Женский

Возраст: 6

как убрать поведенческие проблемы у ребенка?

Ребенку 3,8 умный. гиперактивный, неврологически абсолютно здоров, были у невролога, она посоветовала обратиться с поведенческими проблемами к психологу. Если что-то не купили, не дали, не разрешили, сразу злится, все бросает, кричи, что никого не будет слушать, а будет делать, что хочет или начинается истерика. с сиреной.

Пол: Мужской

Возраст: 3

Как пережить смерть близкого человека

Умер мой брат. Он был прекрасным человеком. Очень добрый, умный, порядочный, всегда помогал людям. Я его очень любила, он для меня очень много значил, не знаю как справиться с такой потерей.

Пол: Женский

Возраст: 71

Не состоявшийся развод

Здравствуйте, столкнулась с проблемой. Ребенок до истерики боится потерять папу. Сейчас он в деревне с ним и если тот уходит, хотя бы на минуту начинает реветь. Осенью мы расходились на 4 месяца. Почти развелись но сошлись. Сейчас ждем второго ребенка. За осень и весну у ребенка нет толчков в развитии. Почти никаких. Как убрать этот его страх.Показать полностью... Не знаю к кому обратиться. У ребенка зпр. 5 лет. Я была в больнице на сохранение недавно. Меня потерять не боится, не плачет по разлуке со мной.

Пол: Мужской

Возраст: 5

Почему мне противен секс?

Здравствуйте! Мне 16 лет и вокруг меня становится всё больше и больше людей, которые начинают свою половую жизнь. Вцелом, то, что этим занимаются люди мне понятно. В глубине души я понимаю: это норма.. но если об этом мне рассказывают друзья или близкие, то мне становится очень неприятно, мягко говоря.. не знаю, как выразить, но я даже как-тоПоказать полностью... о новому смотрю на этих людей. Не так давно моя лучшая подруга рассказала, что уже занималась сексом и мне стало настолько противно, что я не могла ей писать.. вторая знакомая из интернета рассказала (в достаточно позитивной форме), что они с мужем сломали кровать во время секса.. мне снова стало неуютно. Мне не нравится это чувство и я хотела бы от него избавиться, научиться принимать, как данность, пока не потеряла всех друзей..

Пол: Женский

Возраст: 16

Бруксизм

Скриплю зубами во сне. Уже не знаю к кому обратиться. Стоматологи отравляют к психиатру. Последнее время скриплю зубами так, что сама просыпаюсь от своего скрежета (как будто песок жую). Прикус нормальный (по версии стоматологов)

Пол: Женский

Возраст: 28

Помогиие

Здравствуйте. Есть ребёнок ему 5 лет, я плохая мать, ничего не чувствую, ничего не хочу. Постоянная усталость, бессоница засыпая только в 5 утра встаю в 8 и так каждый день. Дочь конечно не бью, не кричу на неё. Но чувствую что сил то нет, жить совершенно не хочеться и делать ничего не хочу. Чувствую что всем должна. Мужа терпеть не могу,Показать полностью... пьёт ничего не хочет делать. Кароче катится всё ко дну. Постоянные мысли что хочу своей смерти, останавливает ребёнок. Друзья меня тоже не понимают. Постоянно улыбаюсь, и все вокруг думают что всё у меня хорошо

Пол: Женский

Возраст: 25

Низкая самооценка по причине плохого отношения в семье

Здравствуйте, у меня проблема. С детства я стала очень закомплексованным, нерешительным и неуверенным в себе человеком. Моя мама сильно била меня даже за 4, а избивала сильнее за двойки и тройки по учебе. Меня передавали из рук в руки: то я жила с родителями, то я жила то с одной бабушкой, то с другой бабушкой; то я уходила и ночевала у совершенноПоказать полностью... посторонних людей. Одна из бабушек сильно оскорбляла меня, говорила и до сих пор говорит, что некрасивая, толстая (моя масса тела:57 кг, рост:168 см), обвиняла меня в нетрадиционной сексуальной ориентации (в 16 лет меня интересовали не парни, а учеба и поступление в институт), поэтому она меня и оскорбляла "лесбухой" и "позором семьи". Из-за такого отношения ко мне я попала в больницу, и мне поставили диагноз БАР (депрессивные эпизоды). У меня не получается с работой и учебой, потому что я сильно комплексую, мне дома бабушка писала записки с угрозами, что я лентяйка, неудачница и никогда не смогу учиться (инвалидность у меня не стоит, я принимаю антидепрессанты, сильные негативные чувства возникают только тогда, когда надо мной морально издевается семья дома). Я больше полугода прожила с ней и чуть не сошла с ума. Были случаи, что меня избивала моя мама, желала мне смерти, принуждала меня к самоубийству, оскорбляла также бабушка, старалась ухудшить мои отношения с моим молодым человеком, часто сравнивала меня с другими, высмеивала мои ошибки и недостатки перед другими людьми. Но недавно я переехала в город к своему любимому человеку, но чувства недоверия к людям, боязнь всего нового, неуверенность в себе и в своих силах, чрезмерная самокритика, стремление к перфекционизму и доказать своей бабушке, что я такой же человек, как все; непринятие себя, как личность; ненависть к своей внешности мешают мне жить. Я хочу продолжить обучение в колледже (уже подала необходимые документы), занимаюсь поиском работы. Но я сильно боюсь, что мои родные будут правы, что я неудачница и должна жить с ними и сидеть в четырех стенах. Помогите мне, пожалуйста. Подскажите, к какому хорошему психологу можно обратиться по полису ОМС (к платным пока нет возможности)?

Пол: Женский

Возраст: 20

Постановка на учет

Здравствуйте, хочу узнать. Если я обращусь за помощью к психиатру в ПНД, это могут зафиксировать где-то? Если я просто обратилась за помощью. В целях разобраться в себе, по большей степени.

Пол: Женский

Возраст: 19