Паническая атака? Или что это?

Здравствуйте. Почти год назад моя жизнь разделилась на "до" и " после". До, все было прекрасно, жизнь кипела, настроение разное, до определенного дня, посреди ночи я стала вставать с постели и не смогла встать на ногу, была невыносимая боль в ноге ( у меня был варикоз нижних конечностей) и в месте где была расширена вена была шишка. Я от боли стала думать всякую ерунду, что там тромб и он пошел дальше, а вдруг сейчас что то случиться со мной. И через секунду случилось: резко стало не хватать воздуха, стало всю трясти, бросало в жар, холод, немели конечности, что это и что делать я не знала, успокоиться ни как не получалось. Вызвала скорою, врач сказал что это паническая атака, я просто себя накрутили, что со мной все хорошо, мне всего лишь нужно выпить валерьянки и лечь спать и все само собой пройдет. Но не тут то было, ни тогда не прошло, ни сейчас не проходит. А не задолго до этого случая я обучалась на в/у, были ежемесячные переживания, сдам/не сдам. Экзамен сдала и на следующий день у меня умирает дедушка ( самоубийство) и я в раздумьях была долго и сейчас не отпускает эта ситуация, как так можно наложить на себя руки, я не хотя этого, но представляла всю его боль на себе и тем самым походу усугубляя ситуацию. И через неделю всего этого появилась первая паническая атака. Повторялась она много раз, бывали недели затишья, и уже не такие яркие проявления п/а. Через месяца 3-4 я стала постоянно тревожиться без повода, мне постоянно казалось что сейчас что то плохое произойдет либо со мной либо с моими родными. Сейчас у меня не такая сильная тревога но все же переживания остались и добавилась тошнота, потеря аппетита ( от слова совсем) головная боль, боязнь оставаться одной, боязнь брать на себя какую либо ответственность даже малейшую, боязнь общения с посторонними людьми меня сразу начинает трясти. Что делать, куда обращаться и что же это все таки такое??? Спасибо.

Пол: Женский

Возраст: 29