Не понимаю, что со мной

Здравствуйте. Нахожусь сейчас в достаточно угнетенном состоянии. Я не врач, но по симптомам напоминает депрессивную фазу.
Сначала мне казалось, что у меня выгорание, но это опустошение и отсутствие интереса к жизни не проходят более чем 1,5 месяца.
Начала анализировать и заметила определеную динамику определенных событий и состояний в моей жизни.
Появилось предположение, что возможно у меня БАР.
Заметила, что на протяжении жизни мое состояние меняется от ощущения, что я всемогущая, а потом до желания исчезнуть и забыться.
Первая стадия сопровождается малым количеством сна, повышенной бодростью и огромным количеством занятий, которыми я начинаю заниматься, также тратами на какие-то вещи, которые на 2 стадии уже кажутся мне бессмысленными. 2 стадия протекает с повешенной потребностью во сне, пониженным уровнем энергии, ощущением бессмысленности жизни, потерей интереса ко всем занятиям, учебе, безразличием к жизни.
Единственное, чем я занимаюсь - регулярно хожу в спортзал. Это действительно то, без чего бы я уже давно загнулась.
Подскажите, что делать?

Пол: Женский

Возраст: 19