Проблемы со сном

Добрый вечер! В декабре прошлого года я ходила в неврологу (мышцы лица сами по себе сокращались). Мне выписали рецепт тритико на год, дозировка 50 мг перед сном. Врач сказал, что тритико успокаивает, так что это поможет мне уснуть. Я пропила тритико 3 месяца, но рецепт на год всё ещё оставался. Я просыпалась 1-2 раза за ночь, усыпала долго, но я к этому привыкла. Но в конце августа ситуация со сном стала ухудшаться, на засыпание могло уйти несколько часов, при этом я продолжала просыпаться несколько раз за ночь. Был период, когда всё дошло до того, что ложась спать я боялась не уснуть. А потом я вспомнила, что у меня есть рецепт на тритико. Где-то с середины сентября я начала пить по 50 мг перед сном. Спать действительно стала лучше, но всё ещё просыпаюсь. Рецепт скоро закончится, да и пить таблетки без назначения врача тоже не хорошо. Подскажите, пожалуйста, что мне делать

Пол: Женский

Возраст: 18