Короткий медленный сон, плохой сон

Img
Пользователь задал анонимный вопрос сомнологам 23 июл. 2025 в 07:49

Здравствуйте. Два месяца назад у меня уменьшилась длительность медленного сна, судя по браслету. Раньше была средняя продолжительность 1.5-2 часа, а стала 20-30 минут. Ухудшилось самочувствие, слабость, сонливость с самого утра, повысилась тревожность, раздражительность, плаксивость. Езжу за рулем, замечаю, что стала менее сконцентрирована на дороге. Когда медленный сон очень короткий или его нет вообще, повышается температура тела.
Три недели назад был на приеме эндокринолога, т. к. по анализам выявила повышение ТТГ в 2.5 раза, пью теперь на постоянной основе эутиокс. Сон стал немного лучше (40-50 мин), но в основном, во вторую половину ночи. Эмоциональное состояние стало немного лучше, но остальные симптомы сохраняются.
Пью хелат магния на постоянной основе. Сдавала 2 месяца назад анализы, магний входил в норму, но ближе к нижней границе. Кортизол со слюны сдавала, тоже был в норме.

Короткий медленный сон, плохой сон - фото №1 Короткий медленный сон, плохой сон - фото №2