кошмары и апноэ

Здравствуйте, мне 35 лет, сплю плохо, постоянные кошмары, у меня тревожное расстройство, я на АД. На данный момент я беременна (21 неделя), ночью проснулась от приступа нехватки воздуха, после пробуждения 1-2 секунды не могла вдохнуть, потом задышала. Проснулась на спине, хотя я ней никогда не сплю, но, из-за животика не могу уже спать на животе. Такой приступ был впервые. Что можно делать в этом случае, учитывая что я беременная. После этих кошмаров весь день потом насмарку ((