Как похудеть ребенку здоровым способом

155 рост, 55 вес. Хочу похудеть в районе нормы, т. е. получить 40-45 кг. Физ. Нагрузки минимальные : прогулки примерно 30 минут в день, иногда вообще весь день дома. Из-за моего метаболизма разрешено есть не все продукты. Если надо рассказать более подробнее про диету - расскажу. Дело в том, что физ. нагрузки я практически не делаю, так как быстро устаю. Возможно, из-за цикла? Но думаю, что это не так. В общем, хотела бы получить рекомендации или может даже план диеты для меня, т. е. ребенка. В общем, хоть как-то помочь мне в этом деле. Спасибо заранее!

Пол: Женский

Возраст: 12

Шпак Лариса Васильевна
гомеопат, эндокринолог

В вашем возрасте придерживаться диеты это немного не то. То что у вас избыточный вес может быть связано с генетической предрасположенностью, какие у вас родители? Меня во всей этой истории беспокоит только одно, почему вы устаете? Этого не должно быть. толстая, худая, не важно, ребенок не должен уставать в таком возрасте. Работать нужно с этим. Искать причину, а вес, нет это не то. НО здесь вам должны помогать родители, найти правильного врача и провести необходимый осмотр

07.08.2025 в 18:36