Сниженные когнитивные способности

Здравствуйте. Почему я могу чувствовать состояние "автопилота" моего мышления? Я очень сильно торможу и туплю, что подтверждается словами коллег на работе по типу"почему все нормально работают а ты нет", и сама я часто понимаю что я веду АБСОЛЮТНО ВСЁ в жизни наперекосяк. Всё как в первый раз. Делаю многие вещи на автомате, не обдумывая нормально, при чём очень медленно. Как будто легкомысленный ребенок. Я очень плохо помню информацию, которую только что узнала. И вообще постоянно такое состояние, как будто я не помню своих целей, интересов, дел и вообще ничего про свою жизнь, я не помню что было вчера. Я понимаю, что вся информация где-то есть в моей голове, что я полноценная личность. Но управлять в настоящий момент времени этим не могу. Такое состояние длится несколько лет.

Сдавала МРТ, анализ крови на гормоны, была у терапевта. Отклонений никаких нет, кроме немного заниженного гемоглобина. Была у психолога, сказал что это из-за моего тревожного расстройства может быть. Он проверял меня на уровень когнитивных способностей, сказал что всё с мышлением и памятью отлично. Но чувствую как когнитивные способности очень занижены. Постоянно задаю себе вопросы на подобии: "ну почему я снова забыла эту важную деталь/ я снова забыла важные дела/ снова забыла то что нужно к этой вот вещи относиться вот так/ забыла то что хотела вообще сделать". Хочу узнать, только из-за тревожного расстройства это может быть? Чтобы с этим справиться, нужно лечить именно тревожное расстройство и узнавать причины тревоги? Что-то еще может помочь в восстановлении мышления? Интересуюсь этим потому что мне кажется, что у меня тревожное расстройство у меня не такое сильное, ведь я не мучаюсь от паники каждый день.

Заранее большое спасибо за ответ!

Пол: Женский

Возраст: 20