Спасмы при упражнениях

Добрый день, 01.10 (уже почти три месяца назад ) делали коррегирующую остеотомию и пластику пателлофеморальной медиальной связки. Через месяц когда начала наступать на ногу перенапрягла и началось воспаление. Далее начала упражнения, сидя с валиком под коленом без движения, с валиком поменьше и качая коленом, лёжа на животе и с согнутыми ступнями, ариподнимаю колено по аеременно каждое. Неделю назад добавили ещё упражнений и ходьбу со сгибание колена, через пару дней таких упражнений начались спазмы под коленом так что не могу дальше ничего делать. Что с этим можно сделать?

Пол: Женский

Возраст: 32