Остеопороз от гормонов

Здравствуйте...
Я Николай Михайлович, мне 67 лет, рост 176, вес 54 кГ.
У меня НЯ Колит, при выписке из стационара мне назначили Преднизолон 60 мг и Сульфасалазин 4 гр.
После пары недель приема Преднизалона появились ярко выраженные симптомы остеопороза ниже  −2,5 SD.
Пришлось самому изучать эту тему и составлять режим питания с включением витаминов и минералов.
Мне хочется знать, какие я допустил ошибки.
1.
6 часов:
2 бутерброда с 10 гр. сливочного масла.
Преднизолон таблетки.
2.
8 часов утра - завтрак каша с тыквой + масло оливковое 1 ч л.+ масло подсолнечное 1 ст. л. + сыр твердый 30 гр. + Морс черника + (D3+K2) =
0,5 таб. (1000 ME+ 50 mkg) + Сульфалазин 2 таб.
3. Перекус = творог 5%+ сок ягод черники + сливки 10% - 50 гр.
4.
В 14 часов обед: густой суп кролик с овощами и петрушкой + 1 вар. яйцо+ морс черной смородины +
(Ca+D3) = 1 таб. (500 мг+200ME)+
Сыр - 30 гр. + Сульфалазин 2 таб.
5.
19 часов -Ужин:
Каша с тыквой + 1 ч. л. оливкового масла+ 1 ст. л. подсолнечного масла + 1 банан + морс черной смородины и черники + Сыр 30 гр. + (Mg+B6) - 0,5 дозы (250 мг. +2,8 мг.)+
Сульфалазин 2 табл.
5.
21 час. Бутерброд + сливочное масло 10 гр. + сыр 10 гр. + Сульфалазин 2 таб.+ Морс черники.
Вроде все расчеты сделал правильно и остальные витамины A, E, B, Fe, Zn добираются из продуктов.

Пол: Мужской

Возраст: 67