Нестабильное состояние и апатия

Добрый день, в последний год, меня сильно беспокоят резкие перепады настроения, от состояния окрылённости до состояния душераздирающей апатии. В день в основном настроение меняется от 2 до 4-5 раз, может быть радость, далее, слезы, смех веселье, а после полная истерия, что в конце заканчивается апатией. На фоне сильного стресса потеряла несколько, абсолютно, не лишних кг! Раньше на неделе могла поесть 1-2 раза дай, бог, сейчас заставляю 1р/день, больше всего меня убивает тревожность, иногда очень страшно буквально перемещаться по улице, по дому. Очень многое стало в тяжесть, такие базовые вещи, как душ, готовка, уборка или же работа. Но работа является для единственным стимулом, чтобы хотя бы помыться и взять что-то на работу, чтобы коллеги не переживали.
Хочу узнать, что может помочь выйти из данного состояния, сил перебарывать себя уже нет, мысли настолько пугают, что очень быстро истощаюсь

Пол: Женский

Возраст: 20