Как поднять ферритин и витамин д

Img
Пользователь задал анонимный вопрос нутрициологам 22 февр. в 13:05

Добрый день, сдавала анализы на анемию. По показателям все в норме, но слышала у другого нутрициолога, что 20 ферритин это мало. Железо 13 это нормально? Я вешу 48 кг, 163см. Как можно скорректировать питание? Сколько нужно есть белка в день, чтобы поднять ферритин. Просто по ощущениям чувствую, что не хватает железа, но все в норме.

Как поднять ферритин и витамин д - фото №1 Как поднять ферритин и витамин д - фото №2

Пол: Женский

Возраст: 22