Здравствуйте) у меня к Вам такой вопрос: как обуздать свой аппетит?
- Все
- Аллерголог
- Ангиохирург (сосудистый хирург)
- Андролог
- Анестезиолог
- Апитерапевт
- Артролог
- Артроскопист
- Бариатрический хирург
- Бобат-терапевт
- Бронхолог
- Вакцинолог
- Вегетолог
- Венеролог
- Вертебролог
- Вирусолог
- Врач ВРТ
- Врач лабораторной диагностики
- Врач ЛФК
- Врач по медицинской профилактике
- Врач по рентгенэндоваскулярной диагностике и лечению
- Врач скорой помощи
- Врач ультразвуковой диагностики
- Врач функциональной диагностики
- Гастроэнтеролог
- Гематолог
- Гемостазиолог
- Генетик
- Гепатолог
- Гериатр (геронтролог)
- Гинеколог
- Гирудотерапевт
- Гнатолог
- Гомеопат
- Дерматолог
- Детский психиатр
- Дефектолог
- Диабетолог
- Диетолог
- Зубной врач
- Зубной техник
- Иммунолог
- Инфекционист
- Кардиолог
- Кинезиолог
- Клинический фармаколог
- Комбустиолог
- Косметолог
- Лабораторный генетик
- Лапароскопический хирург
- Лимфолог
- Липидолог
- Логопед
- ЛОР (отоларинголог)
- Маммолог
- Мануальный терапевт
- Массажист
- Микрохирург
- Нарколог
- Невролог
- Нейропсихолог
- Нейроуролог
- Нейрофизиолог
- Нефролог
- Нутрициолог
- Озонотерапевт
- Окулист
- Онколог
- Оптометрист
- Ортезист
- Ортопед
- Остеопат
- Отоневролог
- Офтальмолог
- Офтальмоонколог
- Паллиатолог
- Патологоанатом
- Педиатр
- Пластический хирург
- Подолог (подиатр)
- Проктолог
- Профпатолог
- Психиатр
- Психолог медицинский
- Психотерапевт
- Пульмонолог
- Радиолог
- Радиотерапевт
- Реабилитолог
- Реаниматолог
- Ревматолог
- Рентгенолог
- Репродуктолог (ЭКО)
- Рефлексотерапевт
- Сексолог
- Сердечно-сосудистый хирург
- Сифилидолог
- Сомнолог
- Спортивный врач
- Стоматолог
- Судебно-медицинский эксперт
- Сурдолог
- Терапевт
- Токсиколог
- Трансфузиолог
- Уролог
- Фельдшер
- Физиотерапевт
- Фитотерапевт
- Флеболог
- Фониатр
- Фтизиатр
- Фунготерапевт
- Химиотерапевт
- Хирург
- Хирург-аритмолог
- Цефалголог
- Цитолог
- Челюстно-лицевой хирург
- Эмбриолог
- Эндокринолог
- Эндоскопист
- Эпидемиолог
Последнее время (около 3месяца) я стала переедать (думаю, одна из причин такого состояния жёсткая диета на длительное время..) и вот вследствие этого я замечаю, что желудок стал большего объема из-за чего я не могу удовлетворять собственный голод меньшими порциями... И аппетит большой..
Знаю к чему приводит переедания.. да и сама не хочу чтобы зависимости были к пище... Хочу поменять сильно постараться, свои привички питания. И вот.. хочу чтобы постепенно желудок вернуть к нормальным объёмом..
Что мне делать, пожалуйста посоветуйте
Как сделать так, чтобы постепенно стала есть меньше? Как контролировать свои голод и аппетит?
Промежутки между премоми пищи сильно уменьшились у меня... И переедания в добавок эмоциональное... Пожалуйста дайте мне совет..
Пол: Женский
Возраст: 23
диетолог, терапевт
Добры день. Конечно же необходимо комплексно подойти к Вашему вопросу. Вам необходимо проконсультироваться с диетологом для подбора сбалансированного рациона питания, для работы над привычкой и изменением привычного образа жизни. Врач подберет Вам рациональное питание, будет проводить беседы по питанию и образу жизни (физическая, умственная) активность, изменяя представление о еде у Вас будут меняться привычки питания. И Ваше состояние откорректируется к привычному.