Консультация диетологов онлайн, страница 2

В 21 год появились растяжки

За 5 месяцев поправилась на 12 кг, начала не значительно поправляться

Пол: Женский

Возраст: 21

Норма кбжу

Здравствуйте, я придерживаюсь правильного питания и регулярного водного режима в рационе. Исключены вредности различные давно. Но, хочется углубиться в тему именно суточной нормы КБЖУ. в интернете различное множество Онлайн калькуляторов, и просто разных формул. Где бы я ни считала, показатели выходят разные. Подскажите, как все таки правильноПоказать полностью... рассчитать свою норму, чтоб вес просто держался? Рост 166, вес 46. Работаю фармацевтом на ногах по 14ч, выходные часто насыщенные, но спортом не занимаюсь. Я понимаю, что никогда не рассчитать точно, сколько мы тратим ккал, но хочется знать примерные нормы моего основного обмена веществ, и границу калорий в сутки, чтоб не набирать вес.

Пол: Женский

Возраст: 26

Сырокопченая колбаса

Здравствуйте! Какое максимальное количество граммов сырокопчёной колбасы можно съедать без вреда для здоровья и фигуры? Съедаю два-три кусочка на завтрак, насколько это вредно? Большое спасибо!

Пол: Женский

Возраст: 19

Диета при гипертонии

У меня гипертония второй степени. Какие продукты питания исключить из употребления какие ограничить. Можно ли алкоголь?

Пол: Мужской

Возраст: 53

Не правильно сбрасывала вес. Не знаю как вернуть рацион в норму.

Мне 19 лет. Начала худеть в сентябре 2019. Мой вес составлял приблизительно 70-72кг. Отказалась от всего калорийного и начала заниматься спортом. Ела примерно на 1000кк и раз в неделю-две разрешала себе есть все что хочу (Например пиццу или суши). Я начала медленно сбрасывать вес и сократила количество потребляемых калорий и декабрю отметкаПоказать полностью... на весах была примерно 61кг и для меня это было мало. Не заметила, как начала питаться на 500-600кк в день и тренировки стали очень интенсивные, что начала кружиться голова и появляться судорога. Но вес никак не хочет уходить, только я перехожу на отметку 59кг, стоит мне поесть на 700-800кк и на весах снова 60кг. Теперь не знаю как мне выйти из такого питания, не набрав обратно все те килограммы, а желательно было бы похудеть до 55кг.

Анорексия

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю анорексией и булимией сижу на антидепрессантах, в данный момент для снижения голода флуоксетин, мой вес 58 кг, хочу 55 и все, как подобрать рацион, посоветовал обратиться за консультацией мой психотерапевт

Пол: Женский

Возраст: 28

как похудеть?

Я правильно питалась год, занималась спортом 3 раза в неделю по 2 часа и скинула всего 3 кг, мне надоело питание и я снова набрала тот же вес, хочу убрать живот

Мой вес 63
Мой рост 157

Спортом я продолжаю заниматься так же

Пол: Женский

Возраст: 29

Составление индивидуального плана питания

Хочу попасть на прием к квалифицированному врачу-диетологу в Красноярске, чтобы он продиагностировал меня и составил (рекомендовал) план питания, который нужен именно мне.
Рост 170, вес 90, желаемый вес хотя бы 80

Пол: Женский

Возраст: 50

Вес резко опускается, поднимается

Здравствуйте, мне 18 лет, вес 90 кг, рост 175 см. Желаемый вес 75 кг, пол года занимаюсь спортом на дому, не ем сладкое, из рациона убрал практически весь фастфуд, пытаюсь домашней едой жирное, жареное стараюсь не есть, ем 3 раза в день, и перекусываю, коллории никогда не считал не понимаю как их считать, помогите советом, направьте меня,Показать полностью... ещё что делать с кривизной ног?

Смотреть все фото

Пол: Мужской

Возраст: 18

Вес стоит за 2 месяца работы над собой

Добрый день. Мне 22 года, вес 62кг, рост 156см. Желаемый вес 50. Около 2 месяцев я работаю над собой, перешла на пп, спорт 2 р в неделю (зал). Вес стоит и объемы не меняются, питаюсь на 1300ккал, белки -87гр, жиры-69 и углеводы 104, что не так? Руки опускаются ( (

Пол: Женский

Возраст: 22

Смена режима питания.

Добрый вечер! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Мне 31 год, последние 5 лет активно борюсь с лишним весом. Перепробовала все и всякие диеты и всякие системы, подсчеты калории. Видимо уже психологически у меня организм не желает видеть весы для взвешивания пищи и калькулятор. Но открыла для себя одну систему, питание каждые 4 часа поПоказать полностью... 200-250 гр еду (блюдечко), а через два часа после основного приема, перекус пол яблочка, два сырочка, горсть орешек.. При таком чересчур активном питании у меня проходят отеки, запор, тяжести в желудке и хожу легко. Почему при таком питании так хорошо все проходит и длительно без срывов получается соблюдать, а при остальных переменах в системе, например питаться каждые 3 часа, сразу возвращается и отеки и запор и тяжести? Почему так происходит, мне так неудобно питаться, но комфортно организму, а начинаю менять режим как удобно мне, но не комфортно организму+ частые срывы. Воду пью по 1.5-2 литра в день. Спасибо за внимание.

Пол: Женский

Возраст: 31

Желаю сбросить вес

Здравствуйте. Перейду к проблеме.
Рост 157, а при нем я вешу 59кг. Что делать не знаю...

Глютен продукты

У ребенка аллергия на глютен, вопрос содержит ли пшено каша глютен

Как быстро поправиться?

Здравствуйте. У меня такая проблема, которую я не могу победить уже на протяжении 8-ми лет!!! У меня ОГРОМНЫЙ ДЕФИЦИТ веса!!! Мой вес - 50кг., при росте 178! И из-за такого огромного недобора, конечно у меня и огромные комплексы, сама стесняюсь своего тела, в зеркало на Анарексичку просто страшно смотреть с головы до пяток...!!! Кушаю всёПоказать полностью... подряд!!! Но толку никакого нет!!! Каждый год прохожу осмотры, сдаю анализы, проверяю органы, всё просто СУПЕР!!! Врачи бьют в колокола, но помочь ни чем не могут!!! Каждый отправляет меня к диетологу со стажем, и тренеру с опытом, который знает как мне помочь! Но вот спортом, заниматься мне запрещено! С детства есть проблемы с головой! От физкультуры всегда было освобождение! Также, есть проблемы с ЖКТ. Скажите пожалуйста, можете Вы мне помочь в моём случае? Можете мне что-то посоветовать?!
Что нужно есть? Какими каллориями? Как правильно это всё употреблять, чтобы вес быстро набрать?! Как часто, и какими порциями?! ОЧЕНЬ МУЧАЮСЬ И ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ!!!

Пол: Женский

Возраст: 23

Сухая кожа лица

Здравствуйте доктор! У меня очень сильно сушит кожу лица, именно лица, не тела. Буквально от всего. Даже когда дождь на улице идёт, я стараюсь не попадать. Чтобы потом кожу не стягивало. Косметикой не пользуюсь, так как смывать её трудно, будет сушить лицо. Лет с 14 я перестала есть рыбу, она мне перестала нравится и денег хватало только наПоказать полностью... мясо. Пять лет назад я перешла на сыроедение и докатилась до анорексии. На сыроедении, когда перестала есть мясо и яйца, ничем не заменяла их. Также как и рыбу. Железо упало до 1,25 из 120. И упал б12. Сейчас с весом всё нормально. Как и с железом и б12. Но питаюсь плохо. Ем только мясо и сладкое. Фрукты и овощи практически не ем. Кожу сушит от воды сильно и от мыла и гелей. Даже для очень сухой и чувствительной кожи. Лицо стягивает и сильно краснеет. Сухость чувствуется в пределах ещё двух дней. Сейчас умываюсь водой, раз в три дня, чтобы кожа успела восстановиться. После намазываю кожу кокосовым масло на 40 минут. И стираю салфетками. Так кожа выглядит здоровой и беленькой. Я прочитала недавно, что если не хватает в организме омега 3, то сушит кожу лица. Именно лица. Поэтому хочу посоветоваться. Что мне делать? Я вся измучалась уже. Может на омега 3 сдать?

Пол: Женский

Возраст: 25